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类风湿性关节炎为何“重女轻男”?
发表时间:2019-06-13

  类风湿性关节炎,女性的发病率是男性的2—4倍。女性整天操劳家务,如果再患上类风湿性关节炎这种自身免疫性疾病,就太痛苦了。那怎么防治这种病呢?

  据山西中医学院附属医院康复科医师宋慧敏介绍,由于生活中女性在家里洗洗涮涮比较多,跟水接触的时间、次数比男性多,加上女性的体质和抵抗力较男性差,所以女性更容易患类风湿性关节炎,尤其是30岁以上的中年女性。

  春天气温变化很大,早晚温差也大。“从中医上讲,春天在五行属风,春季多风,关节疼痛主要是风寒湿等外邪侵袭所致,而风邪为主导,所以避风防寒保暖很重要。”宋慧敏说,女性在春天要注意呵护关节,早晨上班骑电动车的尤其要注意保护好关节,注意尽量少接触凉水。还有一点要注意,“春捂秋冻”“要靓度不要温度”不可取,如果感冒了,要及时治疗。

  宋慧敏说,天气好的时候,女性可多做一下运动,以散步、慢跑、打太极拳、练瑜伽等有氧运动为主,增强体质,恢复功能。运动应循序渐进,不能操之过急。如果得了类风湿性关节炎,锻炼时要注意“以动防残”。宋慧敏说,在急性期或关节肿痛明显时,最好减少大量的运动,做到“动静相兼,练养结合”。病情相对稳定时,可适当增加运动。“春季时令以肝当令,肝主疏泄,肝的生理特性就像春天的树木那样生发,主控人体一身阳气的升腾。若肝失疏泄,则导致周身气血运行紊乱,其他脏腑器官受干扰而致病。”宋慧敏说,春季饮食以平补为原则,重在养肝补脾。以性温味甘食物为主,首选谷类、肉鱼类。因酸味入肝,为肝的本味,若春季已亢奋的肝脾再摄入过量的酸味,则造成肝气过旺,而肝克伐脾就势必伤及脾脏。

  “中医认为,春季在五行属风,与五脏中‘肝’相合。治风先治血,血行风自灭。”宋慧敏说,睡眠是对肝脏最好的保护,合理充足的睡眠,能使肝脏得以休养,肝血充足,自然不容易因风邪而受病,因此,女性要注意保持充足的睡眠,尤其是类风湿性关节炎患者应避免熬夜,保证睡眠时间。



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